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La importancia de observarse a uno mismo

La importancia de observarse a uno mismo

Hoy hablamos de la importancia de observarse a uno mismo. La Atención Plena u observación dirigida a uno mismo es lo que nos impulsa en cada momento a estar atentos a nuestros pensamientos-emociones y acciones. Es decir, a lo que pasa por dentro y lo que hacemos fuera: hablar, escuchar, andar… Es sólo a través de la auto-observación que podemos realizar una auto-evaluación para saber si necesitamos ajustar alguna conducta a la situación presente, o adaptar una actitud a una nueva realidad.

La importancia de observarse a uno mismoCaracterísticas de observarse a uno mismo

La auto-observación es una función que necesariamente realizamos conscientemente, y por lo tanto es incompatible con el piloto automático.

Otra característica de la auto-observación es que necesitamos situarnos a una cierta distancia de nosotros mismos para poder “vernos” desde un punto de vista más amplio. Este desdoblamiento entre observador-observado nos va a ser muy útil tanto para darnos cuenta o tomar consciencia de ciertas situaciones como para facilitarnos la NO implicación o NO involucrarnos emocionalmente en ellas. La emocionalidad nos arrastra directamente al piloto automático, porque su velocidad es altísima y no nos deja ni tiempo ni espacio para la reflexión. Sin embargo, si logramos mantenernos a la justa distancia para no contar con la participación de la emocionalidad, vamos a tener un poco más de tiempo para controlar la situación y tener la posibilidad de realizar un pequeño análisis o valoración de qué cual es la respuesta más adecuada a la situación que se nos presenta.

Confianza Autopista Hacia Nuestros Sueños

En conclusión resalta que la confianza es la autopista que conecta un sueño con una meta. Lo que conecta nuestro sueño dentro de nosotros mismos, lo que conecta ese sueño que todavía está en nuestra nube con una meta que sería cuando nosotros podríamos concretarlo, y sería la energía que nos sostiene para llegar a buen término.

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Soy David Cortecero periodista, blogguer y comunity manager. Me gusta la naturaleza, la información de ocio cultural y de medio ambiente. Me encargo de www.miravalencia.com, una revista de ocio a través de la cual queremos que la gente se sienta bien, con buena energía y disfrute de la vida con la familia o amigos.

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