meditación a tu vida
revista cultivarsalud

La meditación a tu vida ofrece innumerables beneficios para tu cuerpo, mente y espíritu. La técnica de la meditación previene del estrés entre en tu organismo al tiempo que libera el estrés acumulado en tu organismo. Esto ocasiona que el descanso que logras en la meditación es más profundo que el sueño más profundo. Cuanto más profundo es tu descanso, más dinámico será tu actividad. Con está técnica, tu psicología sufre un cambio, y cada célula de tu cuerpo se llena de prana (energía).

Beneficios de la meditación:

Para el cuerpo

– Disminuye la presión sanguínea;

– Reduce los niveles de lactato en sangre, reduciendo los ataques de ansiedad;

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– Rebaja los dolores relacionados a la tensión tales como: dolores de cabeza por tensión, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones;

– Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento;

– Mejora el sistema inmunológico;

– Transforma a tu cuerpo en un generador, ya que generas una fuente de energía interior;

Para la mente

La meditación lleva el patrón de ondas mentales al estado alfa, la cual promueve la curación. La mente se refresca, se vuelve delicada y hermosa. Con la práctica regular de la meditación:

– Disminuye tu ansiedad;

– Tu estabilidad emocional mejora;

– Aumenta tu creatividad;

– Crece tu felicidad;

– Se desarrolla tu intuición;

– Logras tener claridad mental;

– Consigues paz mental;

– Los problemas se vuelven pequeños antes de llegar a ti;

– La meditación te hace consciente que tu actitud interna determina tu felicidad.

 A nivel espiritual

La Meditación a tu vida trae armonía interna. Esta técnica te purifica y nutre desde adentro y te calma cuando te sientes desbordado, inestable, o cerrado emocionalmente. La Meditación a tu vida trae armonía a la creación. Cuando meditas estás en un espacio de inmensidad, de calma y amor y emites cierto tipo de vibraciones. Traes armonía dentro de ti, y de este modo influyes sobre las capas sutiles de la creación.

La técnica puede revelar tu verdadero potencial. Cada célula de tu cuerpo tiene la capacidad de contener el infinito. A través de la práctica regular de la meditación, es posible que tomes conciencia de este potencial con la que te ha provisto la naturaleza.

Amanece en ti la Conciencia Cósmica. La conciencia cósmica es percibir todo el cosmos como parte de uno. Cuando percibes el mundo como parte de ti, el amor fluye con fuerza entre el tú y el mundo. Este amor te confiere poder para soportar las fuerzas opuestas y disturbios en tu vida. Enojo y desilusión se vuelven emociones efímeras que ocurren momentáneamente y luego desaparecen. Comienzas a vivir el “ahora” y sueltas “el pasado”.

Instituto Mithila es un Espacio de Crecimiento Humano ideado e impulsado por Francisco Redondo, “Mithila”y Amparo Alcaide, “Ambra”. Con una trayectoria de más de 25 años dedicados a la difusión y enseñanza de técnicas de meditación, mindfulness y yoga relax, Mithila y Ambra apuestan por acercar este conocimiento ancestral a las verdaderas y profundas necesidades con las que nos encontramos en nuestro día a día.

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