Avena : ¿Sabías qué combate el estrés?

La avena es un gran alimento para el sistema nervioso, sus semillas se componen en un 50% de almidón, alcaloides, vitamina B, flavonas y saponinas y la paja esta compuesta por ácido silicio, calcio y mucina, lo que la convierte en antidepresiva, nutritiva, emoliente y tónica. Es excelente para calmar el estres, alivia la debilidad de origen nervioso y el agotamiento cuando es producido por la depresion. En caso de irritación cutánea se puede preparar un baño suavizante hirviendo durante media hora 500 gramos de paja desmenuzada en dos litros de agua, y añadiendo al agua del baño el liquido obtenido.

Marketing digital, S.E.O. , Gestión de contenidos y especializada en Wordpress. Maestra certificada para la enseñanza del yoga. Más de 15 años de práctica de yoga y meditación y otras disciplinas como Tai Chi o Chi Kung. Formada en educación emocional, Alimentación emocional, Técnicas de meditación y mindfulness. Tengo la firme convicción de que un mundo mejor es posible. Mi frase preferida: Hoy no sabia que ponerme y me he puesto feliz.

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