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Virabhadrasana o Postura del Guerrero

Su nombre hace honor a Virabhadra, legendario guerrero que, a petición de Shiva, libró su batalla  para vengar la muerte de su esposa.
Traducida del sánscrito sería: Vira , vigoroso, fuerte, valiente; Bhadra, bueno, auspicioso; Asana, postura.
Asana de pie, asimétrica que nos ayuda a fortalecer  brazos, hombros, los muslos y los músculos de la espalda.
Es una de las posturas mas elegantes y poderosas del yoga,  desarrolla fuerza, ayuda a calentar el cuerpo, flexibiliza piernas, columna y la musculatura de hombros. Es un potente estiramiento que nos aumenta la confianza y la autoestima, además expande el pecho ayudando a respirar mejor y alivia  la tensión de hombros, espalda y cuello.

Postura del Guerrero, Red cultivarsalud

  • Fortalece y tonifica  brazos, piernas y parte inferior de la espalda.
  • Mejora el equilibrio del cuerpo.
  • Ayuda  a incrementar la resistencia física.
  • Alivia  el estrés acumulado en los hombros.
  • Nos aporta coraje, valor y paz.
  • Estira las pantorrillas y los muslos.
  • Mejora la digestión.
  • Alivia los calambres menstruales.
  • Favorece la concentración.
  • Estira el pecho, los pulmones, los hombros, el cuello, el estomago y la ingle.
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Tengo la firme convicción de que un mundo mejor es posible. Me encanta la vida sana, practicar yoga, escuchar música, el cine, descubrir lugares nuevos y muchas más cosas ¡que pena que no me dé tiempo a todas! Mi frase preferida: Hoy no sabia que ponerme y me he puesto feliz.

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