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Salud ósea: varias investigaciones demuestran que el ejercicio protege nuestra salud ósea. Caminar 30 minutos al día es suficiente para oxigenar el esqueleto, evitar su desgaste y ayudar a “construirlo”.

Mejora el riego sanguíneo

Al caminar mejoramos el riego sanguíneo considerablemente, la sangre llega mejor a todas las partes del cuerpo, huesos incluidos, que reciben mas nutrientes esenciales. Con el ejercicio también estimulamos las células oseas encargadas de su remodelación y además al caminar al aire libre y recibir los rayos del sol permitimos la síntesis de vitamina D, fundamental para los huesos.

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Tengo la firme convicción de que un mundo mejor es posible. Me encanta la vida sana, practicar yoga, escuchar música, el cine, descubrir lugares nuevos y muchas más cosas ¡que pena que no me dé tiempo a todas! Mi frase preferida: Hoy no sabia que ponerme y me he puesto feliz.

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