……existen alimentos que nos ayudan a rebajar el  nivel de estres, por ejemplo el magnesio, es un relajante muscular y regula la secreción de adrenalina. La avena cuyo poder sedante equilibra el sistema nervioso. O los Omega 3 cuya carencia nos provoca nerviosismo. Podemos encontrarlos en pescados azules, legumbres, cereales integrales y frutos secos, en especial en las nueces.

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Tengo la firme convicción de que un mundo mejor es posible. Me encanta la vida sana, practicar yoga, escuchar música, el cine, descubrir lugares nuevos y muchas más cosas ¡que pena que no me dé tiempo a todas! Mi frase preferida: Hoy no sabia que ponerme y me he puesto feliz.

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