¿Sabías que….la dieta mediterránea influye en nuestro ánimo?

…..la dieta mediterranea influye en nuestro estado de ánimo, nos aconseja el consumo de alimentos que nos animan y por el contrario desaconseja otros que nos entristecen. Para animarnos consumiremos legumbres, frutas, hortalizas, aceite de oliva virgen, pescado y frutos secos. Nos entristecen las grasas de los alimentos procesados, la carne roja, los embutidos y los lácteos enteros. Es por estas recomendaciones que está demostrado que la dieta mediterránea influye en el estado de ánimo y reduce el riesgo de depresión.

Técnico Superior de cocina y nutrición.
Técnico Superior en administración y gestión de servicios hosteleros.
Técnico Superior en Comercio Internacional
Técnico Superior en Marketing y comunicación
Formación en Inteligencia Emocional.
Experto en crecimiento personal.
Me gustan la personas que toman decisiones y son valientes, me gustan los que se informan y aprenden, los que se parecen por dentro y por fuera, los que ven la parte buena, los que se caen y se levantan.
No me gustan la mediocridad, la mentira ni la injusticia.
Me gusta dar de comer….

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