BENEFICIOS DE LOS ABRAZOS

Probablemente usted nunca lo haya pensado, pero todo el mundo necesita el contacto físico, en momentos determinados. Sentirse acogido y querido es una necesidad inevitable, incluso si no somos conscientes.

Es por esto que buscamos el abrazo de ese amigo que queremos tanto, las caricias de la persona que amamos, buscamos un verdadero contacto que nos hace sentir querido y cuya importancia va mucho más allá del mero aspecto físico.

“Siempre que puedo, cuando me reúno con mis amigos/as les doy mínimo un abrazo a cada uno y siempre intento que hagan lo mismo, me da rabia que no muestren su cariño”.

¿Por qué no abrazamos lo suficiente?

Básicamente porque preferimos besos fríos en las mejillas porque así es como se nos enseñó desde pequeños. Abrazar, a menudo, están conectados únicamente al ámbito más íntimo.

De hecho, si supiéramos de los beneficios de los abrazos, sin duda iban a cambiar vuestras mentes.

¿Por qué no empezar a relacionarse de una manera diferente? ¿Por qué no dar más abrazos?

Para poder empezar a cambiar nuestros hábitos debemos eliminar la negatividad que a veces se apodera se apodera de nosotros. A menudo, ciertas muestras de afecto no están bien vistas por la sociedad e incluso por nosotros mismos.

Hay estudios que dicen que los bebés no podrían sobrevivir sin abrazos o caricias

beneficios de los abrazos

Como ya hemos comentado abrazar tiene muchos beneficios, en cultivarsalud te presentamos 7 de ellos:

1) Confianza en sí mismo

Cuando nos abrazan nos hacen sentir protegidos, apoyados y con confianza.

Si quieres una buena dosis de confianza en algún momento de inquietud, por ejemplo, antes de hablar en público, refúgiate en un gran abrazo! Se relajará y le dará la confianza en sí mismo que necesita.

2) Reducir los sentimientos de ira y la apatía

Abrazar, por extraño que pueda parecer, estimula la circulación y de esta manera, su cuerpo puede eliminar la tensión.

Un abrazo siempre es agradable y le puede otorgar seguridad y confianza en sí mismo.

3) Promueve la felicidad y mejora el estado de ánimo

Cuando nos abrazamos, sentimos la felicidad y la seguridad necesaria para aumentar nuestra autoestima, esto sucede debido a la serotonina.

Esta sustancia se produce de forma automática con los abrazos y los besos. Por esta razón, si necesita una inyección de autoestima, reciba un abrazo sincero!

4) Fortalece el sistema inmunológico

Así que si nos damos un abrazo como si la recibimos, se fortalece nuestro sistema inmunológico. ¿Por qué sucede esto? Debido a que es activa, fomentando la creación de células blancas de la sangre.

Gracias a los abrazos, podemos prevenir muchas enfermedades, y si nos sentimos débiles, podemos mejorar nuestro sistema inmunológico.

5) Reduce el riesgo de padecer demencia senil

Dar y recibir abrazos desde una edad temprana puede ayudar a prevenir la demencia. Gracias a la tranquilidad que nos da, equilibra el sistema nervioso.

6) Rejuvenece el cuerpo

Los abrazos favorecen la oxigenación de los tejidos, lo que aumenta la vida de las células, evitando un temprano envejecimiento.

7) Disminuye la presión arterial del cuerpo

Además de la serotonina, abrazar libera otra sustancia que tenemos en el cuerpo llamada oxitocina, una hormona. De esta manera, la presión arterial disminuye.

Los abrazos son excelentes reguladores de la presión arterial.

“Un abrazo es la mejor muestra de amor”

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Apasionado del periodismo deportivo, saludable y ambiental. Me gustan los animales, el fitness, la nutrición deportiva sana, la música y conocer otras culturas.

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