Cómo depurar tus riñones de forma fácil y natural

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TUS RIÑONES: ¿QUIERES SABER COMO DEPURARLOS DE FORMA FÁCIL Y 

NATURAL?

 
El conjunto renal, es decir los riñones, son un órgano muy importante que está 
totalmente implicado en la eliminación de las tóxinas y la desintoxicación del 
cuerpo. Para que los riñones se limpien, es bueno tomar alimentos bajos en 
proteínas animales y grasas saturadas, evitar el alcohol, la cafeína, el tabaco y las 
drogas que no son útiles. Sin olvidar la importancia de elegir productos orgánicos 
(Bio), y agua purificada, para evitar los pesticidas y otros contaminantes. Desde 
Red cultivarsalud, te explicamos  cómo limpiar los riñones de forma natural, 
siguiendo algunos consejos sencillos que te serán muy útiles. 
 

EL AGUA Y COMO LIMPIAR LOS RIÑONES: 

No hay ninguna duda, unos riñones limpios, son más saludables y funcionan mejor ¿Qué 
hay mejor que el agua para purificarlos, además de mantenernos bien hidratados? 
Es esencial que bebamos al menos 8 vasos de agua al día, (incorpora en tu rutina 
momentos para beber agua y verás que fácil, por ejemplo al levantarte un vaso, 
al llegar a casa por la tarde etc., y verás que en breve estarás tomando toda el 
agua que necesitas, a veces se nos olvida con el ajetreo del día a día). El agua 
mantendrá tu cuerpo hidratado y si es necesario compra agua especial, con la del 
grifo sería suficiente, pero te recomendamos la purifiques de alguna manera y a 
te ahorrarás dinero, botellas de plástico y luego tener que deshacerte de ellas y 
además contaminaremos menos el Planeta, que también es importante. 
 

LOS JUGOS DE FRUTAS Y VERDURAS Y COMO LIMPIAR LOS RIÑONES: 

Beber jugos naturales ayudará mucho, sobre todo zumos de arándano y granada: 
según las últimas investigaciones,  estos mejoran especialmente la función renal 
y proporcionan una cantidad muy elevada de antioxidantes. Los arándanos, por 
otra parte, parece que pueden prevenir los cálculos renales (lo que conocemos 
como piedras). Los arándanos son ricos una sustancia llamada quinina, que se 
convierte en ácido hipúrico en el hígado, y  favorece considerablemente la 
expulsión de las toxinas. 
Los jugos de frutas (exprimidos), o los de los vegetales como zanahorias, 
remolacha, apio, lechuga, etc. (prensados mejor), ya sabes que se deben consumir 
recién preparados, de esa manera conseguimos que nos aporten la mayoría de 
sus nutrientes y vitaminas de manera que tu cuerpo los asimile todos. De esta 
manera tu cuerpo necesita menos energía para absorber todas las sustancias 
útiles. 
 

LOS TÉS Y COMO LIMPIAR LOS RIÑONES: 

Hierbas como la ortiga, el diente de león, bardana (buenísima para eliminar 
productos acumulados en el riñón), la gayuba, la cola de caballo, cardo de leche y 
jengibre entre otras, son especialmente adecuadas para la preparación de 
infusiones que ayudan a la desintoxicación de tus riñones.  
La mayoría de los tés, tienen un efecto diurético y hoy en día es muy fácil 
encontrarlos en tus herbolarios de compra más habituales y cercanos. Existe una 
gran variedad de sabores y seguro que alguno te sorprende por estar 
acompañado de especias, otras hierbas, o por sus cualidades. Es un buen habito 
que te recomendamos incorpores a tu día a día también ya que en ocasiones 
tendemos al típico café o “cortado” cuando no sabemos que tomar. ¡Pruébalos y 
verás! 
 
Comer frutas y alimentos ricos en fibras es una buena costumbre que te ayudará 
a seguir un estilo de vida más saludable y es la forma más sana y natural en la 
que puedes “echar una mano” a tus riñones a limpiarse a través de la eliminación 
de las toxinas. Te recomendamos te mantengas al “acecho” y seas consciente 
para que puedas cambiar tu elección de los alimentos y le regales a tu cuerpo 
más vitaminas y minerales, te lo agradecerá y te sentirás mejor. 
 
 
 
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Me gustan la personas que toman decisiones y son valientes, me gustan los que se informan y aprenden, los que se parecen por dentro y por fuera, los que ven la parte buena, los que se caen y se levantan. No me gustan la mediocridad, la mentira ni la injusticia. Me gusta dar de comer....

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