La cura de la Cereza, una buena amiga en primavera

La cereza es una fruta primaveral, diurética, purificadora de la sangre, ideal para niños y mayores, para personas sanas o enfermas.

Su alto contenido en melatonina y antioxidantes la convierte en un poderoso antienvejecimiento, actuando como depurador y limpiador interno. Tambien posee una buena cantidad de hierro, asi como de minerales, calcio, magnesio y fosforo.

Entre los beneficios de la cereza se encuentran:

  • Baja el ácido úrico
  • Ayuda a perder peso
  • Mejora el reuma
  • Mejora la artritis
  • Rejuvenece la piel
  • Mejora el cabello
  • Funciona como laxante suave
  • Elimina líquidos
  • Previene cálculos de riñón
  • Ayuda en casos de anemia

La cura completa

Se realiza ingiriendo solo cerezas, o el zumo de estas, durante 24h y hasta un máximo de tres días. Las cantidades oscilan entre 300 y 500 g. tres veces al dia. No se debe acompañar de ningún otro alimento, salvo agua o infusiones sin edulcorar.

La mini cura

Consiste en desayunar únicamente cerezas e ir aumentando la ración hasta los 500 gr. Según la siguiente tabla:

  • Dia 1 – 100g
  • Dia 2 – 150 g
  • Dia 3 – 200 g
  • Dia 4 – 250g
  • Dia 5 – 300 g
  • Dia 6 – 350 g
  • Dia 7 – 400 g
  • Dia 8 – 450 g
  • Dia 9 – 500 g

No ingerir nada mas, salvo agua, hasta la hora de la comida, que será ligera al igual que la cena.

Podemos tomar las cerezas en zumo, vaciando el hueso y luego añadiendo un poco de agua mineral en el vaso de la batidora. No se debe añadir azúcar.

Un poco de historia sobre su origen

El fruto del cerezo se conoce desde la Prehistoria. Se cree que su origen está en Asia Menor y que quizás llegó a Europa a través de los pajaritos en sus migraciones. Casi todas las especies de cerezo que se cultivan actualmente proceden de una planta silvestre llamada Prunus avium.

Las primeras muestras sobre su consumo son de alrededor del 6.000 a. C. se usaban para obtener un liquido que se fermentaba hasta transformarlo en alcohol.

En cualquier caso, la cereza es desde tiempos antiguos  una fruta consumida y valorada, por su exquisitos sabor y beneficios nutricionales. España se encuentra entre los principales paises productores de cerezas siendo Zaragoza, Cáceres, Barcelona, Castellón, Alicante, Rioja, Salamanca, Granada, Jaén y León las provincias donde el cultivo del cerezo tiene mayor importancia.

Biografía de Mar García Arribas

Marketing digital, S.E.O., Gestión de contenidos y especializada en Wordpress. Apasionada de la música, el yoga, la meditación y el crecimiento personal.

Tengo la firme convicción de que un mundo mejor es posible.
Mi frase preferida: Hoy no sabia que ponerme y me he puesto feliz.

Curriculum académico de Mar García Arribas

Grado Medio de Administración y Gestión de Empresas en CIPFP Misericordia

Maestra certificada para la enseñanza del yoga en Centro Sonrisa

Segundo grado de Reki Sistema Usui por la Asociación de Servicio Reiki

Formación en SEO y Marketing Digital en MOV Marketing (Miguel Lòpez)

Curso de Inteligencia emocional en Inteligencia Emocional y Coaching

Curso de diseño y creación de bisuteria en Idacem

Experiencia profesional de Mar García Arribas

Después de completar mi formación en administración y gestión de empresas trabajé como Auxiliar administrativa, oficial administrativa y finalmente como Jefa de Administración en varias empresas valencianas durante un periodo de veintidos años. Compaginándolo con mi trabajo comienza mi práctica y formación en varios tipos de yoga, tai chi, chi kung, meditación, reiki, feng shui.

Experiencia Docente de Mar García Arribas

Instructora de Hatha Yoga en Espai Conexió

Profesora adjunta Marketing Digital para Ayuntamiento de Yeste (Albacete). Curso financiado por Junta Castilla La Mancha para jóvenes ganaderos.

Taller teórico/práctico de Respiración consciente en Espai Conexió

Masterclass de yoga en COCENFE

Masterclass de yoga para adolescentes en IES Salvador Gadea

Asistencia a Ponencias, Conferencias, Cursos, Retiros y Congresos

Congresos de yoga del Mediterráneo

Varios Festivales de Yoga, Valencia, Canet y Castellón

Retiro de Alimentación Consciente y meditación de Instituto Mithila

Congresos de Reiki en Pabellón de la Pechina

Congreso de Marketing Online en Kinepolis

Talleres de Meditación en Centro Budista de Valencia

Organización de cursos, talleres y charlas en el Parc Cientific de la Universitat de Valencia

Organización y docencia en Retiros de yoga

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