Pros y contras de ser vegano

Hoy vamos a analizar los pros y contras de ser vegano. El veganismo es una forma de vida que está en contra de la explotación de los animales y de su consumo. Tampoco incluye productos derivados como la carne, pescado, lácteos, huevo, miel, lana, seda y cuero. Se diferencian de los vegetarianos en que estos últimos sí consumen productos derivados como los lácteos, huevo o miel.

Antes de estudiar los pros y contras de ser vegano vamos a profundizar un poco en su ideología. Rechazan el consumo de todo producto de origen animal por respeto a los demás animales como seres con sentimientos.​ En adolescentes puede provocar poco interés en los aspectos nutricionales.​ Hay que destacar que el veganismo no evita que se produzcan muertes y sufrimiento de animales. En conclusión, este colectivo tiene una gran sensibilidad hacia los animales.

La dieta puede prevenir y curar enfermedades. Pero la alimentación basada en exceso de proteína animal es el origen de problemas planetarios irresolubles: océanos moribundos, deforestación, pérdida de suelo fértil, contaminación de acuíferos, pérdida de hábitats, maltrato animal y extinción de especies. En 2020, la dieta omnívora industrializada y globalizada provocará más muertes por exceso y toxicidad de los alimentos que por escasez. A continuación detallamos los pros y contras.

Pros y contras de ser vegano

PROS:

-Los veganos tienen el colesterol más controlado. El sistema cardiovascular también funcionará mejor gracias a que reducimos el consumo de grasas saturadas muy presentes en la carne.

-Nos ayudará a no padecer obesidad.

-Las frutas y verduras aportan muchas vitaminas y antioxidantes. Aumentan la cantidad de vegetales y frutas en nuestra dieta.

-Mejoraremos el tránsito intestinal.

-Reduce la posibilidad de padecer diabetes.

-La posibilidad de sufrir un cáncer colorrectal se reduce gracias al consumir muchas fibras.

CONTRAS:

-No es aconsejable  ser vegano durante la infancia, adolescencia, embarazo y las personas de la tercera edad.

-Tenemos menos variedad de alimentos.

-Falta de hierro, la carne y los huevos contienen la vitamina B12, esencial para el cuerpo.

-Puede aparecer flacidez.

Biografía de David Cortecero Buso

Vivo la vida en el presente, con optimismo y con mucho amor. Me gustan las personas que siempre están aprendiendo y les gusta estar informadas de todo lo que pasa en el mundo. Aquí en la revista cultivarsalud.com aprendo documentándome y escribiendo post cada semana.

Curriculum académico de David Cortecero Buso

Licenciado en Ciencias de la Información en la Universidad Cardenal Herrera CEU de Álfara del Patriarca, Valencia.

Curso de “Medios de Comunicación sin barreras

Participación en el “Congreso de Víctimas del Terrorismo” organizado por la Universidad Cardenal Herrera CEU.

Grau Mitja de Valenciano.

Experiencia profesional  de David Cortecero Buso

Director y creador de la revista digital Miravalencia.com. Community manager de canal 7 Televalencia, clínica Espaidental de Picanya. He realizado prácticas en varios medios de comunicación: Informativos Telecinco, Radio Nacional Comunitat Valenciana, Las Provincias Televisión.

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