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Instituto Mithila es un Espacio de Crecimiento Humano ideado e impulsado por Francisco Redondo, “Mithila”y Amparo Alcaide, “Ambra”. Con una trayectoria de más de 25 años dedicados a la difusión y enseñanza de técnicas de meditación, mindfulness y yoga relax, Mithila y Ambra apuestan por acercar este conocimiento ancestral a las verdaderas y profundas necesidades con las que nos encontramos en nuestro día a día.

Súmate al Mindfulness y di adiós estrés

cultivarsalud INCLUSIVO: Audio para personas con dificultades en la lecturaCambia tu vida y súmate al Mindfulness. ¿Terminadas las vacaciones y de nuevo el agobio del trabajo. Las tareas domésticas y...

¿Qué aporta la meditación a tu vida?

La meditación a tu vida ofrece innumerables beneficios para tu cuerpo, mente y espíritu. La técnica de la meditación previene del estrés entre en tu organismo al tiempo que libera...

Mindfulness y Neurociencia. El estrés es la punta del iceberg de la vida que llevamos

cultivarsalud INCLUSIVO: Audio para personas con dificultades en la lectura Mindfulness y Neurociencia nos ayuda a controlar los múltiples estímulos que disparan nuestras reacciones de alarma en nuestra vida cotidiana. Estamos...

Mindfulness Informal

Ser dueños de cada instante de nuestra vida con el Mindfulness y la Práctica Informal Mindfulness y la práctica informal consiste en prestar una atención deliberada, no crítica y en...

Mindfulness nos ayuda a adaptarnos al Cambio

El Mindfulness nos ayuda a adaptarnos a cualquier situación. El concepto de estrés sugiere que continuamente nos enfrentamos a la necesidad de adaptarnos. Una adaptación sin parar a las...

Estrategias para mejorar la atención al habla con Mindfulness

cultivarsalud INCLUSIVO: Audio para personas con dificultades en la lecturaCon este artículo vamos a mejorar la atención al habla con Mindfulness. Cuando nos familiaricemos con la escucha atenta a nuestra...

Aprende a escuchar con Mindfulness

El escuchar con Mindfulness es básico en nuestra vida. Es más, el escucha con atención plena, al igual que la escritura, es precursora del habla con atención plena. Lo aconsejable...

Mindful Eating: Los beneficios de controlar nuestra alimentación

Hoy vamos a profundizar en el tema de los beneficios de controlar nuestra alimentación. Mindful Eating o Comer Atentos, se trata de una corriente de pensamiento y de un...

Mindfulness y la adaptación al Cambio

Mindfulness y la adaptación al Cambio. El concepto de estrés sugiere que continuamente nos enfrentamos a la necesidad de adaptarnos a las distintas presiones que la vida nos impone,...

El Mindfulness ayuda a estar despiertos

Mindfulness consiste en prestar una atención deliberada, no crítica y en el momento presente. Por eso, el mantenimiento de la práctica informal significa prestar atención, estar despiertos y adueñarnos,...

Beneficios del Mindfulness para los mayores

La población que sufre enfermedades crónicas o graves, al igual que las personas de edad avanzada, presentan un elevado nivel de ansiedad y evitación experiencial, por ello es importante...

Mindfulness para cultivar la atención en la escuela

Te contamos algunos de los numerosos beneficios de la práctica del Mindfulness para cultivar la atención en la escuela Introducir la práctica del Mindfulness o Atención Plena en la actividad...

Mindfulness en el trabajo, beneficios para el trabajador y la empresa

Beneficios del Mindfulness en el trabajo, para reducir el estrés y aumentar la satisfacción y eficiencia. Numerosas investigaciones científicas y estudios, han demostrado que las personas cultivando su propia satisfacción...

Beneficios del Mindfulness

Beneficios del Mindfulness y su práctica en centros de Yoga/Wellness Son muchos los centros Wellness que están introduciendo clases de yoga y pilates  en sus programas porque resultan un complemento...

Qué es realmente Mindfulness

¿Por qué practicar mindfulness? En un mundo cambiante y rápido como el nuestro, donde la tecnología va ocupando cada vez más espacios vitales de nuestra vida tanto a nivel personal...

Instituto Mithila, un espacio para el crecimiento integral

Estamos realmente encantados de poder conversar con Francisco Redondo, fundador y Director del Instituto Mithila. Conocimos a Francisco en una de las meditaciones grupales del plenilunio que mensualmente se...

¿Qué es meditar?

Una de las dificultadas que mucha gente encuentra cuando considera la meditación es que piensan que es una cosa más que tienen que hacer, una nueva entrada en la...

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