Yoga Sutras de Patanjali para el crecimiento personal (7ª parte)

En los siguientes sutras Patanjali nos habla de las dificultades que podemos encontrar durante nuestra evolución espiritual, y como podemos superarlas.

SUTRA Nº 30, VYÂDHI STYÂNA SAMSHAYA PRAMÂDA ÂLASYA AVIRATI BHRÂNTIDARSHANA ALABHABHÛMIKATVA ANAVASTHITATVÂNI CITTÂ VIKSHEPÂH TE ANTARÂYÂH

Durante nuestro proceso de transformación espiritual nos podemos encontrar con nueve dificultades, obstaculos o concidionamientos que tenemos que superar. El camino de la evolución espiritual es gratificante pero nos condiciona a superar estas dificultades, ademas de los problemas mundanos, y a pasar por  ellos sin juzgar nunca nuestras sensaciones y percepciones, sino aceptándolas, entendiendolas e integrándolas para poder continuar con nuestro proceso evolutivo, observando y cuidando nuestros estados mentales e intentando que nuestra mente no se distraiga excesivamente.
Los nueve obstaculos son:
LA ENFERMEDAD, los problemas físicos.
LA APATIA MENTAL, que por supuesto también afecta en nuestra evolución.
LA DUDA, entendida como falta de fé, de confianza,
LA IMPREVISION, vista como impaciencia, en este proceso no debemos tener prisa, no podemos obtener resultados inmediatos, para avanzar es necesario ir purificando la mente poco a poco.
LA FATIGA, o pereza, a veces debido a nuestras obligaciones cotidianas podemos caer en la tentación de anteponerlas a nuestra práctica y meditación.
EL EXCESO DE COMPLACENCIA, o ego, entendido como el deseo de desarrollar capacidades mentales superiores a los demas y creernos así mas poderosos que ellos. Pensar que somos superiores al resto por que estamos evolucionando espiritualmente.
LAS ILUSIONES SOBRE EL VERDADERO ESTADO MENTAL DE UNO MISMO, podemos estar entendiendo mal las enseñanzas y darle ma importancia a lo superficial del método y no a lo profundo. Podemos pensar que solo por seguirlas nuestro estado mental es mejor, pero si no comprendemos la verdadera esencia y la adaptamos a nosotros sin rigidez, es que no hemos entendido nada.
LA FALTA DE PERSEVERANCIA, estancamientos durante el proceso evolutivo que nos desmotivan, temporadas de mas distracción mental….
EL RETROCESO, la sensación de ir hacia atras en lugar de avanzar en nuestra evolución.

SUTRA Nº 31, DUHKHA DAURMANASYA ANGAME JAYATVA SHVÂSA PRASHVÂSAH VIKSHEPA SAHABHÛVAH

Los síntomas que acompañan a estos obstaculos son cuatro:
*Presión, dolor, no sentirnos cómodos fisicamente en la realización de las posturas, sensación de rigidez, tics.
*Incomodidad mental, nuestra mente se ve asaltada por emociones, recuerdos, pensamientos.
*Pensamiento negativo.
*Dificultad para controlar la respiración.

Continuará.

Imagen: wikipedia

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Biografía de Mar García Arribas

Marketing digital, S.E.O., Gestión de contenidos y especializada en Wordpress. Apasionada de la música, el yoga, la meditación y el crecimiento personal.

Tengo la firme convicción de que un mundo mejor es posible.
Mi frase preferida: Hoy no sabia que ponerme y me he puesto feliz.

Curriculum académico de Mar García Arribas

Grado Medio de Administración y Gestión de Empresas en CIPFP Misericordia

Maestra certificada para la enseñanza del yoga en Centro Sonrisa

Segundo grado de Reki Sistema Usui por la Asociación de Servicio Reiki

Formación en SEO y Marketing Digital en MOV Marketing (Miguel Lòpez)

Curso de Inteligencia emocional en Inteligencia Emocional y Coaching

Curso de diseño y creación de bisuteria en Idacem

Experiencia profesional de Mar García Arribas

Después de completar mi formación en administración y gestión de empresas trabajé como Auxiliar administrativa, oficial administrativa y finalmente como Jefa de Administración en varias empresas valencianas durante un periodo de veintidos años. Compaginándolo con mi trabajo comienza mi práctica y formación en varios tipos de yoga, tai chi, chi kung, meditación, reiki, feng shui.

Experiencia Docente de Mar García Arribas

Instructora de Hatha Yoga en Espai Conexió

Profesora adjunta Marketing Digital para Ayuntamiento de Yeste (Albacete). Curso financiado por Junta Castilla La Mancha para jóvenes ganaderos.

Taller teórico/práctico de Respiración consciente en Espai Conexió

Masterclass de yoga en COCENFE

Masterclass de yoga para adolescentes en IES Salvador Gadea

Asistencia a Ponencias, Conferencias, Cursos, Retiros y Congresos

Congresos de yoga del Mediterráneo

Varios Festivales de Yoga, Valencia, Canet y Castellón

Retiro de Alimentación Consciente y meditación de Instituto Mithila

Congresos de Reiki en Pabellón de la Pechina

Congreso de Marketing Online en Kinepolis

Talleres de Meditación en Centro Budista de Valencia

Organización de cursos, talleres y charlas en el Parc Cientific de la Universitat de Valencia

Organización y docencia en Retiros de yoga

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