Los 51 Yoga Sutras de Patanjali, para el crecimiento personal (10ª parte)

Seguimos profundizando en los estados de yoga, y ya casi terminando este primer libro de Patanjali.

SUTRA Nº 42, TATRA SHABDA ARTHA JNÂNA VIKALPAIH SANKÎRNÂ SAVITARKÂ

Este Sutra nos explica el estado de Savitarkâ (con sentidos y con pensamientos), en este estado, una mente entrenada, es capaz de desarrollar tareas que requieran un esfuerzo mental, estando totalmente presentes y muy concentrados y a la vez percibir los sentidos y estar atento a ellos.

SUTRA Nº 43, SMIRITI PARISHUDDHAU SVARÛPA SHÛNYA AVA ARTHA MATRA NIRBÂSA NIRVITARKÂ

Desde el estado de yoga se puede alcanzar la percepción pura, se puede permanecer en una presencia mental total, sin recurrir a pensamientos, a la memoria, al ego, sin juzgar, sin intervenir en lo que se siente, llegando a hacerse uno con la percepción, sin ponerle etiquetas, sin expectativas, se puede llegar al estado de plenitud mental total, es el estado de Nirvitarkâ, en el que no necesitamos pensar, ni acompañar con pensamientos lo que sentimos.

SUTRA Nº 44, ETAYÂ EVA SAVICÂRÂ NIRVICÂRÂ CA SÛKSHMA VISHAYÂ VYÂLHYÂTÂ

Cuando desconectamos los sentidos y no tenemos ningún tipo de percepción sensorial, nos sumergimos en el mundo interno, apartándonos del externo. En este estado nos podemos concentrar en una meditación sutil y utilizar los pensamientos para mejorar su comprensión. Este estado sin percepción sensorial y con pensamientos se llama Savicârâ.

SUTRA Nº 45, SUKSHMA VISHAYATVAM LA ALINGA PARYAVASÂSAM

En este estado de yoga nos conectamos con la potencialidad de lo físico, lo sutil y lo acusal (entendiendo potencialidad como la energia ilimitada del universo, presente en todo lo que nos rodea). Este entendimiento de la materia no podemos llegar a comprenderlo desde el pensamiento, pero si con la meditación.

ALINGA, es la experiencia de llegar a comprender la divinidad de la materia, el poder de la creación.

SUTRA Nº 46, TÂ EVA SAVÏJAH SAMÂDHID

Para poder llegar a comprender todos estos estados, estos procesos, necesitamos una preparación, una progresión sostenida. No podemos aspirar a su comprensión desde el principio. Todos ellos están íntimamente relacionados con el universo, con el cosmos, los cinco elementos.

Os esperamos para la última entrega del «samadhi pada».

Biografía de Mar García Arribas

Marketing digital, S.E.O., Gestión de contenidos y especializada en Wordpress. Apasionada de la música, el yoga, la meditación y el crecimiento personal.

Tengo la firme convicción de que un mundo mejor es posible.
Mi frase preferida: Hoy no sabia que ponerme y me he puesto feliz.

Curriculum académico de Mar García Arribas

Grado Medio de Administración y Gestión de Empresas en CIPFP Misericordia

Maestra certificada para la enseñanza del yoga en Centro Sonrisa

Segundo grado de Reki Sistema Usui por la Asociación de Servicio Reiki

Formación en SEO y Marketing Digital en MOV Marketing (Miguel Lòpez)

Curso de Inteligencia emocional en Inteligencia Emocional y Coaching

Curso de diseño y creación de bisuteria en Idacem

Experiencia profesional de Mar García Arribas

Después de completar mi formación en administración y gestión de empresas trabajé como Auxiliar administrativa, oficial administrativa y finalmente como Jefa de Administración en varias empresas valencianas durante un periodo de veintidos años. Compaginándolo con mi trabajo comienza mi práctica y formación en varios tipos de yoga, tai chi, chi kung, meditación, reiki, feng shui.

Experiencia Docente de Mar García Arribas

Instructora de Hatha Yoga en Espai Conexió

Profesora adjunta Marketing Digital para Ayuntamiento de Yeste (Albacete). Curso financiado por Junta Castilla La Mancha para jóvenes ganaderos.

Taller teórico/práctico de Respiración consciente en Espai Conexió

Masterclass de yoga en COCENFE

Masterclass de yoga para adolescentes en IES Salvador Gadea

Asistencia a Ponencias, Conferencias, Cursos, Retiros y Congresos

Congresos de yoga del Mediterráneo

Varios Festivales de Yoga, Valencia, Canet y Castellón

Retiro de Alimentación Consciente y meditación de Instituto Mithila

Congresos de Reiki en Pabellón de la Pechina

Congreso de Marketing Online en Kinepolis

Talleres de Meditación en Centro Budista de Valencia

Organización de cursos, talleres y charlas en el Parc Cientific de la Universitat de Valencia

Organización y docencia en Retiros de yoga

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