Por qué la naturaleza nos hace sentir bien

Hay numerosas investigaciones que confirman que la naturaleza nos hace sentir bien. Siempre es bueno rodeamos de árboles, respirar oxígeno de calidad y reduce la ansiedad o la depresión. No necesitamos viajar a miles de kilómetros. Vivamos donde vivamos, siempre encontraremos cerca de casa un lugar perdido en el mapa que nos ofrezca paz y tranquilidad.

Está comprobado que alejarnos de la ciudad mejora el ánimo, aumenta la sensación de bienestar. También reduce la ansiedad, la agresividad, incluso ayuda a recuperarse de  enfermedades. Los médicos recomiendan caminar por el bosque en vez de tomar más medicamentos. Todos los expertos coinciden en que en los espacios naturales somos más felices, podemos pensar mejor, sufrimos menos de la ansiedad y la depresión.

Qué transmite la naturaleza

Un bosque húmedo y frondoso, el olor de las hojas después de la lluvia, mirar el amanecer desde la cima de una montaña. Todo ello nos transmite la naturaleza, tranquilidad, relajación y un ambiente idílico. Incluso al ir a la playa, poner los pies en la arena, escuchar las olas del mar o sentir la brisa marina genera una sensación única. Para disfrutar de la playa, siempre es mejor ir cuando no sea temporada alta, como en verano.

Solo necesitaremos respirar un poco de oxígeno, que entre en nuestros pulmones, disfrutar del silencio y estar en paz. Los entornos naturales son ideales para recargar las pilas después de unos días con carga de trabajo.

La naturaleza nos permite salir de la rutina y de la ciudad. Ayuda a pensar más claramente, analizar en qué queremos convertir nuestras vidas. Son un buen lugar para pasar tiempo libre con nuestra familia, pareja o amigos. Además, no es necesario estar meses para alcanzar la paz y tranquilidad, una jornada nos dará un aporte de energía importante. Aunque cuando más tiempo pasemos en la naturaleza y con respeto a la misma, mucho mejor será para nuestro cuerpo.

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Sentir la naturaleza

La Naturaleza nos transmite una agradable sensación de bienestar y nos hace sentir más libres. Si además, podemos meternos dentro de las aguas de un enclave natural o del mar alcanzaremos un punto más satisfactorio.

Solo con vivir la experiencia normalizaremos la tensión muscular, el ritmo cardiaco, la presión sanguínea y el nivel de hormonas asociadas con el estrés. Para muchos, respirar el aire del medio natural supone volver a nuestra esencia profunda. Hay estudios que demuestran que la sensación de satisfacción que produce nos ayuda a superar el aislamiento y desarrollar la empatía, la flexibilidad y la capacidad de aceptar la crítica. Estas habilidad harán que vivamos de una manera más feliz. Mejor que tu médico te recomiende antes una caminata por el bosque que un medicamento para tratar algunas enfermedad.

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La naturaleza nos hace libres

La naturaleza nos hace libres cuando estamos rodeados de árboles y de aire puro. Un clima que nos aporta beneficios que nos alejarán de una posible depresión. Nuestro ánimo se vendrá arriba al mirar el atardecer desde la cima de una montaña. El olor de un bosque húmedo nos traslada a un mundo satisfactorio. Después de una lluvia nos gusta oler las hojas mojadas. Meter los pies en la arena de la playa silenciosa nos hará vivir un momento único que nos gustará repetir. Cerramos los ojos, respiramos y notaremos los beneficios de estar lejos del ruido y contaminación de las ciudades.

La amplitud de los paisajes nos traslada a un mundo ideal. Esto lo encontramos al subir a lo más alto de una montaña o al visitar una playa virgen, una zona lejos de urbanizaciones y paseos marítimos. Donde tenemos que sobrepasar intensas dunas, sin maderas de acceso.

Todos los expertos coinciden en que la naturaleza conseguirá mejorar nuestro estado de ánimo. Se puede disfrutar de muchas maneras, desde caminar por el campo, zambullirse en una cala natural o simplemente meterse un jardín lleno de plantas que desprendan un olor que nos traslade a un mundo ideal.

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Biografía de David Cortecero Buso

Vivo la vida en el presente, con optimismo y con mucho amor. Me gustan las personas que siempre están aprendiendo y les gusta estar informadas de todo lo que pasa en el mundo. Aquí en la revista cultivarsalud.com aprendo documentándome y escribiendo post cada semana.

Curriculum académico de David Cortecero Buso

Licenciado en Ciencias de la Información en la Universidad Cardenal Herrera CEU de Álfara del Patriarca, Valencia.

Curso de “Medios de Comunicación sin barreras

Participación en el “Congreso de Víctimas del Terrorismo” organizado por la Universidad Cardenal Herrera CEU.

Grau Mitja de Valenciano.

Experiencia profesional  de David Cortecero Buso

Director y creador de la revista digital Miravalencia.com. Community manager de canal 7 Televalencia, clínica Espaidental de Picanya. He realizado prácticas en varios medios de comunicación: Informativos Telecinco, Radio Nacional Comunitat Valenciana, Las Provincias Televisión.

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