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La avena es un gran alimento para el sistema nervioso, sus semillas se componen en un 50% de almidón, alcaloides, vitamina B, flavonas y saponinas y la paja esta compuesta por ácido silicio, calcio y mucina, lo que la convierte en antidepresiva, nutritiva, emoliente y tónica. Es excelente para calmar el estres, alivia la debilidad de origen nervioso y el agotamiento cuando es producido por la depresion. En caso de irritación cutánea se puede preparar un baño suavizante hirviendo durante media hora 500 gramos de paja desmenuzada en dos litros de agua, y añadiendo al agua del baño el liquido obtenido.

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