Los senderos del yoga: ¿Sabías qué son ocho?

El término asthanga yoga fué usado por primera vez por el gran maestro Patanjali, significa literalmente el yoga de las ocho partes, o de las ocho ramas, astha (ocho) y anga (partes, ramas).

El sabio indio Patanjali ya describió en “Los yoga sutras” los ocho senderos del yoga (ashtanga yoga), los ocho pasos a seguir en el camino hacia la visión del alma.

Los ocho  disciplinas que se contemplan, se relacionan entre si para lograr el discernimiento, todas son importantes e inter-relacionadas pero se disponen de manera que cada una de ellas atañe a una parte del sistema humano.

Toda la idea del yoga está presente en cada una de sus disciplinas.

YAMA:

Concierne a la relación con el mundo en general, con la sociedad, con los demás, con la naturaleza. A nuestra actitud con el mundo exterior, a nuestra conducta social en general (actitud positiva)

NIYAMA:

El prefijo Ni, significa más profundo, uno mismo. Está relacionado con nuestros hábitos personales, como vivimos la vida con nosotros mismos, como nos concebimos, como nos cuidamos, como nos disciplinamos interiormente. El control sobre uno mismo.

ÂSANA:

El trabajo energético a través del cuerpo y de la práctica de posturas que nos aportarán equilibrio físico y mental. Mediante nuestro cuerpo podemos trabajar otros angas además de las asanas.

PRÀNÀYÀMA:

El trabajo  del cuerpo pránico (energético) a través de la respiración. Nos ayuda a la conexión con nosotros mismos, favorece la meditación. Conecta los chakras, los nadis, une prana y apana.

PRATYAHÀRA:

El nivel sensorial. Aprender a disciplinar los sentidos. La capacidad de no dejarnos llevar por los sentidos, de no enredarnos con ellos, de no apegarnos  a ellos, a juzgar, a opinar, a rechazar. Separar los sentidos de la “falsa realidad”.

DHÂRANÂ:

Concentración, la aptitud y capacidad de dirigir la mente, la atención.

DHYANA:

La meditación.

SAMADI:

La integración, la fusión, la unidad con el todo.

Biografía de Mar García Arribas

Marketing digital, S.E.O., Gestión de contenidos y especializada en Wordpress. Apasionada de la música, el yoga, la meditación y el crecimiento personal.

Tengo la firme convicción de que un mundo mejor es posible.
Mi frase preferida: Hoy no sabia que ponerme y me he puesto feliz.

Curriculum académico de Mar García Arribas

Grado Medio de Administración y Gestión de Empresas en CIPFP Misericordia

Maestra certificada para la enseñanza del yoga en Centro Sonrisa

Segundo grado de Reki Sistema Usui por la Asociación de Servicio Reiki

Formación en SEO y Marketing Digital en MOV Marketing (Miguel Lòpez)

Curso de Inteligencia emocional en Inteligencia Emocional y Coaching

Curso de diseño y creación de bisuteria en Idacem

Experiencia profesional de Mar García Arribas

Después de completar mi formación en administración y gestión de empresas trabajé como Auxiliar administrativa, oficial administrativa y finalmente como Jefa de Administración en varias empresas valencianas durante un periodo de veintidos años. Compaginándolo con mi trabajo comienza mi práctica y formación en varios tipos de yoga, tai chi, chi kung, meditación, reiki, feng shui.

Experiencia Docente de Mar García Arribas

Instructora de Hatha Yoga en Espai Conexió

Profesora adjunta Marketing Digital para Ayuntamiento de Yeste (Albacete). Curso financiado por Junta Castilla La Mancha para jóvenes ganaderos.

Taller teórico/práctico de Respiración consciente en Espai Conexió

Masterclass de yoga en COCENFE

Masterclass de yoga para adolescentes en IES Salvador Gadea

Asistencia a Ponencias, Conferencias, Cursos, Retiros y Congresos

Congresos de yoga del Mediterráneo

Varios Festivales de Yoga, Valencia, Canet y Castellón

Retiro de Alimentación Consciente y meditación de Instituto Mithila

Congresos de Reiki en Pabellón de la Pechina

Congreso de Marketing Online en Kinepolis

Talleres de Meditación en Centro Budista de Valencia

Organización de cursos, talleres y charlas en el Parc Cientific de la Universitat de Valencia

Organización y docencia en Retiros de yoga

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí