Postura del Guerrero ¿Sabías a qué debe su nombre?

Virabhadrasana o Postura del Guerrero

Su nombre hace honor a Virabhadra, legendario guerrero que, a petición de Shiva, libró su batalla  para vengar la muerte de su esposa.
Traducida del sánscrito sería: Vira , vigoroso, fuerte, valiente; Bhadra, bueno, auspicioso; Asana, postura.
Asana de pie, asimétrica que nos ayuda a fortalecer  brazos, hombros, los muslos y los músculos de la espalda.
Es una de las posturas mas elegantes y poderosas del yoga,  desarrolla fuerza, ayuda a calentar el cuerpo, flexibiliza piernas, columna y la musculatura de hombros. Es un potente estiramiento que nos aumenta la confianza y la autoestima, además expande el pecho ayudando a respirar mejor y alivia  la tensión de hombros, espalda y cuello.

• Fortalece y tonifica  brazos, piernas y parte inferior de la espalda.
• Mejora el equilibrio del cuerpo.
• Ayuda  a incrementar la resistencia física.
• Alivia  el estrés acumulado en los hombros.
• Nos aporta coraje, valor y paz.
• Estira las pantorrillas y los muslos.
• Mejora la digestión.
• Alivia los calambres menstruales.
• Favorece la concentración.
• Estira el pecho, los pulmones, los hombros, el cuello, el estomago y la ingle.