TUS RIÑONES: ¿QUIERES SABER COMO DEPURARLOS DE FORMA FÁCIL Y NATURAL?
El conjunto renal, es decir los riñones, son un órgano muy importante que está
totalmente implicado en la eliminación de las tóxinas y la desintoxicación del
cuerpo. Para que los riñones se limpien, es bueno tomar alimentos bajos en
proteínas animales y grasas saturadas, evitar el alcohol, la cafeína, el tabaco y las
drogas que no son útiles. Sin olvidar la importancia de elegir productos orgánicos
(Bio), y agua purificada, para evitar los pesticidas y otros contaminantes. Desde
siguiendo algunos consejos sencillos que te serán muy útiles.
EL AGUA Y COMO LIMPIAR LOS RIÑONES:
No hay ninguna duda, unos riñones limpios, son más saludables y funcionan mejor ¿Qué
hay mejor que el agua para purificarlos, además de mantenernos bien hidratados?
Es esencial que bebamos al menos 8 vasos de agua al día, (incorpora en tu rutina
momentos para beber agua y verás que fácil, por ejemplo al levantarte un vaso,
al llegar a casa por la tarde etc., y verás que en breve estarás tomando toda el
agua que necesitas, a veces se nos olvida con el ajetreo del día a día). El agua
mantendrá tu cuerpo hidratado y si es necesario compra agua especial, con la del
grifo sería suficiente, pero te recomendamos la purifiques de alguna manera y así
te ahorrarás dinero, botellas de plástico y luego tener que deshacerte de ellas y
además contaminaremos menos el Planeta, que también es importante.
LOS JUGOS DE FRUTAS Y VERDURAS Y COMO LIMPIAR LOS RIÑONES:
Beber jugos naturales ayudará mucho, sobre todo zumos de arándano y granada:
según las últimas investigaciones, estos mejoran especialmente la función renal
y proporcionan una cantidad muy elevada de antioxidantes. Los arándanos, por
otra parte, parece que pueden prevenir los cálculos renales (lo que conocemos
como piedras). Los arándanos son ricos una sustancia llamada quinina, que se
convierte en ácido hipúrico en el hígado, y favorece considerablemente la
expulsión de las toxinas.
Los jugos de frutas (exprimidos), o los de los vegetales como zanahorias,
remolacha, apio, lechuga, etc. (prensados mejor), ya sabes que se deben consumir
recién preparados, de esa manera conseguimos que nos aporten la mayoría de
sus nutrientes y vitaminas de manera que tu cuerpo los asimile todos. De esta
manera tu cuerpo necesita menos energía para absorber todas las sustancias
útiles.
LOS TÉS Y COMO LIMPIAR LOS RIÑONES:
Hierbas como la ortiga, el diente de león, bardana (buenísima para eliminar
productos acumulados en el riñón), la gayuba, la cola de caballo, cardo de leche y
jengibre entre otras, son especialmente adecuadas para la preparación de
infusiones que ayudan a la desintoxicación de tus riñones.
La mayoría de los tés, tienen un efecto diurético y hoy en día es muy fácil
encontrarlos en tus ![]()
herbolarios![]()
de compra más habituales y cercanos. Existe una
gran variedad de sabores y seguro que alguno te sorprende por estar
acompañado de especias, otras hierbas, o por sus cualidades. Es un buen habito
que te recomendamos incorpores a tu día a día también ya que en ocasiones
tendemos al típico café o “cortado” cuando no sabemos que tomar. ¡Pruébalos y
verás!
Comer frutas y alimentos ricos en fibras es una buena costumbre que te ayudará
a seguir un estilo de vida más saludable y es la forma más sana y natural en la
que puedes “echar una mano” a tus riñones a limpiarse a través de la eliminación
de las toxinas. Te recomendamos te mantengas al “acecho” y seas consciente
para que puedas cambiar tu elección de los alimentos y le regales a tu cuerpo
más vitaminas y minerales, te lo agradecerá y te sentirás mejor.
Imagen: enforma.salud180.com
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