Meditación
Meditación Silva: Qué es y Por Qué Deberías Practicarla
En el ajetreo del día a día es vital crear momentos de enfoque. Generar hábitos saludables, desconexión del mundo virtual, rutinas de autocuidado, meditación para
Meditación
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¿Para qué sirve la Meditación? 16 Beneficios 2024
Actualmente, tener un momento en el día para uno se ha vuelto un tesoro digno de ser buscado. Las redes, el estilo de vida acelerado
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Chakras: Qué Son, Significado y Tipos
Los chakras, una parte fundamental de diversas tradiciones espirituales y filosofías orientales, han ganado popularidad en el mundo occidental como un enfoque para mejorar el
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10 Mejores Mudras Sanadores 2024
En el campo de la salud holística, los mudras sanadores son herramientas que fusionan la antigua sabiduría con la búsqueda contemporánea de bienestar. Estos gestos
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Meditación para Principiantes: Cómo Empezar desde 0
La meditación es una práctica milenaria que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud física y mental.
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Mindfulness sin practicar mindfulness
Entendemos por Mindfulness la práctica de la conciencia plena, de la atención plena. Es un entrenamiento que nos ayuda a centrar nuestra atención y ser
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Beneficios y características de la respiración ujjayi
¿Conoces la respiración ujjayi? Decía Patanjali que pranayama es la interrupción de la respiración inconsciente o «en automático» para pasar a realizarla de manera totalmente
Meditación
Diafragma y respiración consciente
Continuamos con nuestros post sobre «Respirar salud» con este que nos habla de la importancia del diafragma y de los beneficios de la respiración consciente.
Meditación
Tipos de pranayamas, preparación y efectos.
Hoy hablamos de los distintos tipos de pranayamas y sus efectos. Cuarta entrega de esta serie de post dedicados a la respiración consciente. Te gustará
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Efectos energéticos de la respiración
Siguiendo con la serie de POST que iniciamos sobre la respiración consciente, en este de hoy hacemos un recorrido por los tipos y tiempos de
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Meditación en Movimiento: Qué es, Cómo hacerla y Beneficios
¿Sabes que se puede meditar en movimiento? Al meditar en movimiento sientes que nace en ti un inmenso amor; abres la puerta a tu interior.
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Mantra Om: Qué es, Beneficios y Cómo hacerlo
Si has ido a alguna clase de yoga, has meditado en grupo o has visitado alguna vez un templo budista o hindú, probablemente hayas escuchado
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Aprender a meditar con estos sencillos pasos
¿Qué es la meditación? Aprender a meditar debería ser una asignatura más en las aulas. La meditación es una técnica de contemplación que tiene su
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Beneficios de la oración. Que es y como se debe orar.
¿Quien no ha rezado alguna vez? Estoy seguro de que en algún momento has sentido los beneficios de la oración. El acto de orar es
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Por qué un japa mala tiene 108 cuentas
Hoy vamos a descubrir por qué tienen 108 cuentas los Japa Malas, muchos de vosotros diréis ¿Qué son los japa malas?, solo os adelanto que
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10 Mantras más podersoso (Los que no te cuentan)
Hemos elegido para ti estos mantras poderosos y potentes, para nosotros 7 mantras poderosos del mundo. Aprende sobre los mantras y elige el tuyo. Mantras
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Sexto chakra: Anja o Chakra de la Intuición: Qué es y Cómó activarlo
Nuestro sexto chakra o «tercer ojo» es el centro desde el cual percibimos la naturaleza trascendente del universo y el que nos conecta a ella. Se
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Mantras: ¿Sabías qué regulan los hemisferios cerebrales?
Cantar mantras es fácil, gratis y además ofrece innumerables beneficios terapéuticos. Combinan el sonido, la respiración y el ritmo, durante una meditación con mantras poderosos
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6 Razones para meditar
Aprender a meditar es, probablemente uno de los ejercicios más beneficiosos para la mente y el equilibrio emocional. Los beneficios que aporta la meditación están
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Sahasrara ¿Sabías qué nos conecta con la energía sagrada?
Sahasrara el chakra de la corona o fontanela de los niños Es el chakra mas sutil de todos, el nivel del alma. Su nombre en
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Cómo practicar mindfulness en 7 pasos
Aprender a practicar mindfulness tiene múltiples ventajas, ya que potencia la capacidad de concentración mientras combate el estrés y la ansiedad. Este tipo de meditación
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Anahatha: ¿Sabías qué es el amor puro?
Anahatha es nuestro cuarto chackra (situado a la altura del corazón), y se encarga de una de las energías mas poderosas: El Amor De el
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Por qué los mantras mejoran la salud.
Una aproximación desde la Ciencia Un mantra es la emisión de un sonido en cualquier idioma humano que por la forma de emisión y de
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Cuencos Tibetanos: Qué son, Para qué sirven y Cómo se activan
Si te llaman la atención los mantras poderosos y estás interesado en conocer o disfrutar de sus beneficios, sientes curiosidad por conocer los efectos de
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Súmate al Mindfulness y di adiós estrés
cultivarsalud INCLUSIVO: Audio para personas con dificultades en la lecturaCambia tu vida y súmate al Mindfulness. ¿Terminadas las vacaciones y de nuevo el agobio del trabajo.
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¿Qué aporta la meditación a tu vida?
La meditación a tu vida ofrece innumerables beneficios para tu cuerpo, mente y espíritu. La técnica de la meditación previene del estrés entre en tu organismo
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Mindfulness y Neurociencia. El estrés es la punta del iceberg de la vida que llevamos
cultivarsalud INCLUSIVO: Audio para personas con dificultades en la lectura Mindfulness y Neurociencia nos ayuda a controlar los múltiples estímulos que disparan nuestras reacciones de alarma
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Mindfulness Informal
Ser dueños de cada instante de nuestra vida con el Mindfulness y la Práctica Informal Mindfulness y la práctica informal consiste en prestar una atención
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Mindfulness nos ayuda a adaptarnos al Cambio
El Mindfulness nos ayuda a adaptarnos a cualquier situación. El concepto de estrés sugiere que continuamente nos enfrentamos a la necesidad de adaptarnos. Una adaptación